Esse programa conta com avaliação física pessoal e acompanhamento à distância e é ideal para quem não gosta do clima de academias ou simplesmente não consegue ter horário fixo para exercitar-se.
Antes de a aluna receber sua planilha de treino, são feitos dois encontros na Casa The Woman, porque apesar dos exercícios serem realizados “longe dos nossos olhos”, prezamos pela atenção individualizada e conhecer a fundo cada uma que nos procura.
No primeiro, é feita a avaliação física completíssima e a definição de objetivos, disponibilidade de treinos e de todos os detalhes que interferem na montagem do treino individual.
No segundo encontro, a aluna irá receber o tão cobiçado caderno de treino, totalmente personalizado e didático. Com espaços para anotações, é possível ter um controle de como estão sendo as evoluções das atividades para um perfeito acompanhamento da nossa equipe mesmo à distância. Também é nesta ocasião que acontecem a gravação dos vídeos dos exercícios para que você tenha esse recurso sempre à mão caso tenha alguma dúvida na hora de executá-los.
A troca do treino acontece em aproximadamente 4 semanas em um novo encontro na The Woman, onde serão avaliadas as mudanças físicas e se os objetivos desejados foram atingidos.
Importante registrar que o contato entre aluna e The Woman é constante e cuidamos de você com todo carinho e dedicação por meio do Whatsapp, telefone e/ou e-mail. Estamos sempre à disposição para que você sinta que estamos ao seu lado, cuidando de você e fazendo de tudo para te incentivar e te ver sorrir!
